PSİKODİYET NEDİR ?
Psikodiyet programı, sıradan bir kilo verme programı değildir.
PsikoDiyet, beslenme ve yaşam arasındaki ilişkiye odaklanan ve Uzman Psikolog Senem Eke Yıldız tarafından 2014 yılında oluşturulmuş marka tescilli özel bir programdır.
Psikodiyet, tüm hayata odaklanan, bireyi bütüncül olarak kabul eden ve buna göre müdahalelerde bulunan farklı bir programdır.
SAATLİK
GRUP DENEYİMİ
PSİKODİYET FELSEFESİ
Beslenmek, yemek yemek doğduğumuz andan itibaren yapmaya başladığımız ilk eylemdir. Her şeyden önce bizi hayatta tutan temel bir ihtiyaçtır. Her bireyin bu ihtiyacı giderme şekli farklıdır. Bu ihtiyaca yüklenen anlamlar ise kişiden kişiye değişmektedir. Çünkü her birey tektir. “Yeme”nin veya “yememe”nin hepimiz için farklı anlamları olabilir: doymak, yaşamak, sosyalleşmek, zevk almak, stres gidermek, boşluk doldurmak, öfkeyle başa çıkabilmek, hayatı kontrol etmek vs… Besinlere yüklediğimiz anlamlar onlarla aramızda duygusal bir bağ geliştirir. Besinin duygu dünyamızda bir karşılığı oluşur. Kişi, hayatını yönetemediğinde ilgisini daha kolay yönetebileceği bir alana yöneltir: Beslenme ve beden.
Beslenmesini ve bedenini kontrol etmek için sağlıksız çözümler üretir. Yeme, yememe, yediğini kusma, duygusal yeme veya tıkınırcasına yeme, gece yeme, kısıtlı yeme şeklinde davranışlar sergiler. Besinler, yaşamla mücadelenin simgesi haline gelir. Beden ise bu mücadelenin savaş alanıdır. Gittikçe değişen beden yaşamla ilişkide de “köprü” vazifesi görür. İfade edilemeyen tüm olumsuz duygular ve gerçekleşmemiş yaşantılar beden üzerinden ifade edilir.
Besinlerle ve bedeniyle ilişkisi bozulmuş olan kişilere baktığımızda beslenme tarzıyla yaşam tarzı arasında büyük benzerlik görürüz. Kişi nasıl besleniyorsa öyle de yaşar. Bitmeyen katı diyetler yapanların hayatı da katı kurallarla yönettiği görülür. Veya aşırı yiyenlerin yaşayamadıkları hayatı besinler yoluyla içlerine aldıkları sık karşılaştığımız bir durumdur.
Bu nedenle arka plandaki duygusal süreçler çalışılmadan yapılan katı diyetler, cerrahi operasyonlar ve diğer müdahaleler kısa vadede işe yarar gibi görünse de hayata dokunmayan yaklaşımlar uzun vadede etkisiz kalır.
Özetle “Fiziksel yüklerinizden kurtulmak için önce duygusal yüklerinizden arınmanız gerekir.”
PSİKODİYET PROGRAMI NE İŞE YARAR?
Bu program beslenme ve psikoloji alanlarını bir araya getirerek yeme bozukluğu yaşayan bireylere çözüm sunan bir programıdır. Beslenme uzmanı ve psikoloğun birlikte çalıştığı multi disipliner bir yaklaşımdır. Yoga, nefes eğitimi, mindfull beslenme, psiko eğitim gibi yardımcı teknikler de programın önemli bir parçasıdır. PsikoDiyet desteği alan danışanların kısa zamanda değişimi beklenmez. Çünkü PsikoDiyet basit bir zayıflama programının çok ötesindedir. Aksine danışan sağlıklı ve kontrollü bir yaşam değişimi sürecine teşvik edilir. Çünkü yaşam değiştiğinde beslenmenin anlamı ve beden değişir. Danışanlar program boyunca hem sağlıklı beslenmenin hem de hayata keyifle katılmanın yollarını öğrenirler. Duygusal yüklerini hafifletirler. Öğrendiklerini hem fiziksel hem de ruhsal açıdan sağlıklı bir yaşam tarzına dönüştürme fırsatı elde ederler. Hedef bedensel ve ruhsal değişimin bir arada olmasıdır. Danışanlarımıza sunduğumuz hizmetin yanında uzmanlara sunduğumuz eğitim ve sertifikasyon programlarımızla uzmanlara PsikoDiyet yaklaşımımızı kendi meslekleriyle sentezleyip danışanlarına çözüm sunmaları için kullanabilecekleri pek çok araç ve yöntem sunmaktayız.