PsikoDiyet®, beslenme ile yaşam arasındaki ilişkiyi anlamaya odaklanan bütüncül bir yaklaşım ve eğitim modelidir.
2014 yılında Uzm. Psk. Senem Eke Yıldız tarafından geliştirilen PsikoDiyet®, yeme davranışını yalnızca ne yediğimiz üzerinden değil; duygularımız, düşüncelerimiz, bedenimiz, ilişkilerimiz ve yaşam deneyimlerimizle birlikte ele alır.
Çünkü yeme davranışı çoğu zaman yalnızca yemekle ilgili değildir.
Yemek; bazen rahatlamak, bazen kendimizi ödüllendirmek, bazen kontrol etmek, bazen bir duygudan uzaklaşmak, bazen de hayatımızda eksik kalan bir şeyi doldurmak için kullandığımız bir araç haline gelebilir.
Bu nedenle PsikoDiyet®, “Ne yiyorsun?” sorusunun yanında “Bu yeme davranışı senin hayatında ne anlatıyor?” sorusuna da bakar.
PSİKODİYET’İN TEMELİ
PsikoDiyet® yaklaşımının temelinde yeme davranışı ile yaşam arasındaki ilişki bulunur.
Kişinin bedenine, yemeğine ve kendisine nasıl yaklaştığı; çoğu zaman yaşamındaki diğer alanlarla da ilişkilidir.
Bu nedenle PsikoDiyet®;
- yeme davranışını,
- beden algısını,
- duyguları,
- benlik değerini,
- ilişkileri,
- yaşam deneyimlerini
- ve davranışın taşıdığı anlamı
birlikte ele alır.
Fiziksel yüklerinizden kurtulmak için önce duygusal yüklerinizi fark etmeniz gerekir.
PSİKODİYET® NASIL ÇALIŞIR?
PsikoDiyet® tek bir yöntemden oluşmaz.
Psikoloji, beslenme, psikodrama ve deneyimsel çalışmaların bir araya geldiği bütüncül ve multidisipliner bir yaklaşım olarak geliştirilmiştir.
Yaklaşımın uygulama alanına göre;
psikoeğitim,
deneyimsel çalışmalar,
grup çalışmaları,
beden farkındalığı,
duygu çalışmaları
ve beslenme davranışına yönelik uygulamalar
kullanılabilir.
Amaç yalnızca yeme davranışını değiştirmek değil, kişinin kendi yaşamındaki değişim alanlarını fark etmesine ve davranış değişikliğini sürdürülebilir hale getirmesine destek olmaktır.
PSİKODİYET® KİMLER İÇİN?
DANIŞANLAR İÇİN
Yeme davranışı, beden algısı veya beslenmeyle ilişkisi konusunda zorlanan bireyler için PsikoDiyet® yaklaşımıyla sunulan destek.
UZMANLAR İÇİN
Diyetisyen, psikolog ve psikolojik danışmanların yeme bozuklukları ve bozulmuş yeme davranışları alanında uzmanlaşmalarına yönelik 98 saatlik PsikoDiyet® eğitim programları. Mevcut eğitim programlarının 7 modül ve 98 saat olarak yapılandırıldığı görülüyor.
PsikoDiyet® Eğitimlerini İncele
PSİKODİYET®’İN HİKÂYESİ
2014’ten bugüne…
PsikoDiyet® yıllar içinde yalnızca bir program olarak değil, eğitim, uygulama ve mesleki deneyimlerle gelişen bir yaklaşım olarak şekillendi.
Bugün PsikoDiyet® eğitimlerini tamamlayarak uygulayıcı sertifikası almaya hak kazanan 228 diyetisyen ve psikolog bulunmaktadır.
PsikoDiyet®, yeme davranışına değil, yeme davranışının ardındaki yaşama bakar.