GECE YEMEK YEME BOZUKLUĞU

Gece yeme bozukluğu psikiyatri kılavuzunda tanımlanmış diğer bir yeme bozukluğu kategorisindedir.

Uykudan uyanarak yemek yeme ya da akşam yemeğinden sonra aşırı yiyecek tüketme ile kendini gösterir. Gece yemek yeme sürekli tekrarlanır. Bu durum ilaç kullanma, madde kullanma, nörolojik problem gibi etkilerden kaynaklanmaz. Kişi, yemek yendiğinin farkındadır ve yemek yendiği hatırlar. Gece yemek yemeye uyku döngüsündeki bozukluklar da eşlik eder. Haftada en az 2 kez olur. Uykuya dalmada güçlük ve yemezsem uyuyamam düşüncesi vardır. Sadece akşamları ve genelde herkes yattıktan sonra olur. Gündüz artmış stres ve yoğun çalışma temposu nedeniyle öğünleri atlama veya aksatma görülür.

Gece yemenin tedavisinde öncelikle uykuyu etkileyen nörolojik bir problem olup olmadığı sorgulanır. Nörolojik bir problem yoksa bir beslenme uzmanı tarafından kişinin gün içinde yeterince besin alıp almadığı kontrol edilir. Genelde gün içindeki stres nedeniyle kendini ihmal etme ve yetersiz besin tüketimi görülür. Bu da doğal olarak gece yemelerini tetikler.

Gece yemelerinden sonraki gün fiziksel şikayetler artar. Buna günlük hayatta konsantrasyon kaybı, çökkünlük gibi belirtiler eşlik edebilir.

Psikoterapi çalışmalarında stres yönetimi, özbakım becerileri, hayır diyebilme, sınırları koruma gibi çeşitli alanlarda çalışılır. Uyku ritmini düzenlemek için psikiyatrik destek alınabilir.